اس کی مباشرت زندگی میں انسان کے ل self خود اثبات کا ایک موثر طریقہ عضو تناسل میں توسیع کے لئے مشق ہے۔ ان کی مدد سے ، نہ صرف عضو تناسل کی لمبائی تبدیل ہوتی ہے ، بلکہ عضو تناسل میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ اگر روزانہ کی کلاسیں شیڈول کی سختی سے عمل پیرا ہو تو ایک مثبت اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔
آپریٹنگ اصول
عضو تناسل میں توسیع کے لئے مشقیں اس طرح تیار کی گئیں ہیں کہ وہ عام طور پر اعضاء اور مردوں کی صحت کے سائز کو متاثر کرتے ہیں۔ عضو تناسل میں توسیع قدرتی طور پر ہوتی ہے۔ جب منظم طریقے سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے تو ، ؤتکوں کو بڑھاتا ہے اور سیل کی نئی نشوونما کا عمل شروع ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے ، عضو تناسل نمایاں طور پر بڑا ہوجاتا ہے۔
ورزش کے دوران ، شرونیی علاقے پر ایک بوجھ ہے ، نیز اعضاء اور اس کی جلد کے پٹھوں کے ٹشووں پر بھی۔ اس کے علاوہ ، ایک ٹریننگ کمپلیکس بھی موجود ہے جو آپ کو اپنی نفسیاتی جذباتی حالت کو مستحکم کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
مشقیں عضو تناسل کے ل beneficial فائدہ مند ہیں اور مندرجہ ذیل نتائج کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں:
- عضو تناسل کی چوڑائی اور لمبائی کو تبدیل کریں۔
- انزال کے عمل کو کنٹرول کرنا اور شیڈول سے پہلے انزال کو روکنا سیکھیں۔
- خون کی گردش کو معمول پر لائیں اور بھیڑ سے چھٹکارا حاصل کریں۔
- جینیٹورینری سسٹم کے پیتھولوجیز کی ترقی کو روکیں۔
- نفسیاتی مسائل سے نجات حاصل کریں۔
تربیت کی تیاری
عضو تناسل کو وسعت دینے کے لئے مشقیں شروع کرنے سے پہلے ، آپ کو متعدد تیاری کے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے:
- انفیکشن سے بچنے کے لئے اپنے ہاتھوں اور عضو تناسل کو دھوئے۔
- عضو کو نیم کھڑے یا کھڑے حالت میں لائیں۔
- گرم کمپریس کے ساتھ phallus کو گرم کریں ؛
- گلائڈ کو بہتر بنانے اور مردانگی کے ؤتکوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لئے چکنا کرنے والے کا اطلاق کریں۔
پھانسی کی تکنیک
جمناسٹک کئی طریقوں سے انجام دیا جاسکتا ہے۔ ان میں سے کچھ کا مقصد عضو کی لمبائی میں اضافہ کرنا ہے۔ دوسروں کا شکریہ ، عضو تناسل گاڑھا ہوتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے ل it ، تربیت کے مختلف مختلف طریقوں کی سفارش کی جاتی ہے۔
کلیمپنگ
چارجنگ میں Phallus کے اندر بلڈ پریشر میں اضافہ شامل ہے۔ مشقوں کی مدد سے ، ؤتکوں کو بڑھایا جاتا ہے اور عضو تناسل کی چوڑائی اور لمبائی میں بتدریج اضافہ نوٹ کیا جاتا ہے۔ تمام اعمال کو احتیاط سے انجام دینا انتہائی ضروری ہے تاکہ عضو کو نقصان نہ پہنچے۔ بصورت دیگر ، مندرجہ ذیل ناپسندیدہ تبدیلیوں کا خطرہ ہے:
- ٹنگلنگ اور بے حسی ؛
- بلیو عضو تناسل ؛
- حساسیت میں کمی ؛
- قوت کے ساتھ مسائل۔
اس مشق کا اصول داخلی بڑے برتنوں کو کھولتے ہوئے اعضاء کی بیرونی رگوں کو کمپریس کرنا ہے۔ اس مقصد کے لئے ، کھڑے ہونے کی انگوٹھی یا ربڑ کی ہڈی استعمال کی جاتی ہے۔
آپ کو مندرجہ ذیل کام کرنے کی ضرورت ہے:
- ایک ایسا عضو جس کو 100 ٪ کھڑا کرنے کی حالت میں نہیں لایا گیا ہے اسے اڈے پر ہڈی کے ساتھ سخت کیا جاتا ہے یا کسی خاص رنگ کے ساتھ محفوظ کیا جاتا ہے۔
- صرف ایک منٹ کے بعد ، ڈھانچہ احتیاط سے ہٹا دیا جاتا ہے۔
- ہیرا پھیری روزانہ کی جاتی ہے۔ ان کی مدت آہستہ آہستہ بڑھتی ہے اور آخر کار زیادہ سے زیادہ 10 منٹ تک پہنچ جاتی ہے۔
- اگر کوئی تکلیف ہوتی ہے تو ، انگوٹھی یا ہڈی کو بغیر کسی تاخیر کے ختم کیا جانا چاہئے۔
تاؤسٹ مشقیں
تربیت کے دوران ، سانس لینے کے طریقوں اور عضو تناسل کی ہیرا پھیری کو جوڑ دیا جاتا ہے۔ عضو تناسل کی موٹائی کو بڑھانے کے لئے مشقیں آپ کو اپنے جذبات پر قابو پانے کے ل learn سیکھنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ ان کے منظم نفاذ کے ساتھ ، مباشرت زندگی کے معیار میں نمایاں بہتری آتی ہے۔
کلاسز مندرجہ ذیل اسکیم کے مطابق کئے جاتے ہیں:
- کھوپڑی کے اڈے پر واقع افسردگی دونوں ہاتھوں کی درمیانی انگلیوں سے دبایا جاتا ہے۔
- مساج کرنے والے سرکلر حرکتیں 50 بار انجام دی جاتی ہیں۔
- اپنی سانسوں کی نگرانی کرنا انتہائی ضروری ہے۔ اپنی ناک سے سانس لیں اور اپنے منہ سے سانس لیں۔
- ہیرا پھیری کے دوران زبان تالو کے ساتھ رابطے میں آتی ہے۔
- اگلے مرحلے میں ، شرونیی فرش کے پٹھوں میں تیزی سے پیچھے ہٹ جاتا ہے۔ وہ پندرہ سیکنڈ تک زیادہ سے زیادہ تناؤ کی حالت میں رکھے جاتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، ایک گہری سانس لیں۔
- اس کے بعد ، ہوا خارج ہوجاتی ہے اور پٹھوں میں آرام ہوتا ہے۔
اس طرح کی ہیرا پھیری روزانہ کی جاتی ہے۔ ایک نقطہ نظر میں ، ہر چیز کو 21 بار دہرایا جانا چاہئے۔ طریقہ کار کھڑا کیا جاتا ہے۔ ہاتھوں کو نیچے کرنا چاہئے۔ پاؤں کندھے کی چوڑائی الگ رکھے جاتے ہیں۔
عضو تناسل کا موڑ
تربیت کے ابتدائی مرحلے میں ، مندرجہ ذیل ہیرا پھیری کی جاتی ہے:
- عضو تناسل انگلیوں کے گرد بہت ہی اڈے پر اور سر کے قریب لپیٹا جاتا ہے۔
- عضو جھکا ہوا ہے تاکہ انگلیوں کو چھونے کا خاتمہ ہو۔
- عضو تناسل بیس سیکنڈ کے لئے اس پوزیشن میں طے ہے۔
- یہ عمل دن میں چار بار دہرایا جاتا ہے ، ہر بار فولڈ کی سمت تبدیل کرتا ہے۔
ایک مہینے کے بعد ، مندرجہ ذیل کلاسیں شروع ہوتی ہیں:
- عضو تناسل آپ کی انگلیوں سے سر اور اڈے کے گرد بھی لپیٹا جاتا ہے۔
- اعضاء زیادہ سے زیادہ موڑتا ہے اور صرف ایک دو سیکنڈ کے لئے اس پوزیشن میں رکھا جاتا ہے۔
- مجموعی طور پر ، روزانہ تربیت کی مدت دس سیکنڈ ہے۔ ہر بار موڑ کے اطراف بدل جاتے ہیں۔
اس طرح کے اعمال کی بدولت ، سائز اور حجم میں اضافہ نوٹ کیا جاتا ہے۔ Phallus قطر میں ہر ماہ ایک ملی میٹر کے ذریعہ تبدیل ہوتا ہے۔
کیجیل ورزش
یہ مشقیں اعضاء کے سائز کو بڑھا سکتی ہیں ، اس کو مضبوط کرسکتی ہیں اور قوت میں اضافہ کرسکتی ہیں:
- شرونیی کے پٹھوں کو تیس سیکنڈ تک کھینچا جاتا ہے اور تناؤ میں رکھا جاتا ہے۔ احساس اس طرح ہونا چاہئے جیسے آپ پیشاب کے عمل میں خلل ڈال رہے ہو۔ اس طرح کی ہیرا پھیری روزانہ کی جاتی ہے ، جس سے آہستہ آہستہ ان کی مدت میں ایک منٹ تک اضافہ ہوتا ہے۔
- جلدی سے معاہدہ کریں اور شرونیی پٹھوں کو آرام دیں۔ ایک وقت میں بیس تک ہیرا پھیری کی جاتی ہے۔ ہر دن دباؤ کی تعداد بڑھ جاتی ہے۔ حتمی نتیجہ ایک سو ہونا چاہئے۔
- پیرینیم کے پٹھوں کو آہستہ آہستہ پیچھے ہٹائیں ، اسے اس حالت میں پانچ سیکنڈ کے لئے ٹھیک کریں اور پھر آرام کریں۔
- وہ پیرینیم کے پٹھوں کو باہر نکال دیتے ہیں اور جلدی سے ان کا معاہدہ کرتے ہیں۔ عمل ایک نقطہ نظر میں چھ بار انجام دیا جاتا ہے۔
عربی تکنیک یا جیلقنگ
گھر میں عضو تناسل میں توسیع کے اس طریقہ کار میں ایک طویل وقت کے لئے اعضاء میں خون کی گردش برقرار رکھنا شامل ہے۔ ان سرگرمیوں کی بدولت ، خون کی وریدوں کی سرگرمی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں فالس کے سائز میں تبدیلی آتی ہے۔
تربیت مندرجہ ذیل اسکیم کے مطابق کی جاتی ہے:
- انگوٹھی کی تقلید پیدا کرتے ہوئے ، اڈے پر عضو کو ہنسنے کے لئے دو انگلیوں کا استعمال کریں۔
- سر کی طرف سلائیڈنگ حرکتیں انجام دیں۔
- یہ انتہائی ضروری ہے کہ اعمال تال میل ہوں اور تکلیف کو بھڑکائیں۔
- ابتدائی طور پر ، کلاسوں کا انعقاد دس منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے ، لیکن آہستہ آہستہ آپ کو ان کی مدت کو آدھے گھنٹے تک بڑھانے کی ضرورت ہے۔
ورزش کا نظام ہارون کیمر کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے
ورزش کا مضبوط جنسی تعلقات پر فائدہ مند اثر پڑے گا۔ نہ صرف ان کے پاس ایک بڑا عضو تناسل ہوگا ، بلکہ ان کے پٹھوں اور خون کی وریدیں بھی مضبوط ہوجائیں گی۔ اس تکنیک میں ہیرا پھیری کا ایک سیٹ انجام دینا شامل ہے:
- سست حرکتوں کے ساتھ ، جینیاتی اعضاء کو کمپریسڈ اور غیر کلینچ کیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے ، خون کا بہاؤ حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
- عضو تناسل کے ؤتکوں کو بڑھایا جاتا ہے۔ ہر بار طریقہ کار کی مدت بڑھ جاتی ہے۔
اس طرح کے اقدامات پر منظم عمل درآمد بہترین نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ عضو تناسل کا قطر دو سینٹی میٹر بڑا ہوجاتا ہے ، اور لمبائی میں پانچ سینٹی میٹر کا اضافہ ہوتا ہے۔
گھنٹی
جب اعضاء کھڑی حالت میں ہو تو آپ کو جمناسٹک انجام دینے کی ضرورت ہے۔ کلاسوں کا مردانہ قوت پر مثبت اثر پڑے گا اور Phallus کے سائز کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔ طریقہ کار میں مندرجہ ذیل اقدامات شامل ہیں:
- پیرینیم کے پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ دباؤ دیا جاتا ہے۔
- عضو تناسل کو گھنٹی کی طرح ہاتھوں کی مدد کے بغیر مختلف سمتوں میں ہدایت کی جاتی ہے۔
- پہلے ہفتے کے دوران ، کلاسیں صرف دو منٹ تک رہتی ہیں ، لیکن بعد میں ان کی مدت بڑھ جاتی ہے۔
کھینچنا
اس تکنیک کو سب سے زیادہ موثر سمجھا جاتا ہے۔ وہ جس مقصد کا تعاقب کرتا ہے وہ یہ ہے کہ عضو تناسل کو اس کے ؤتکوں پر دباؤ ڈالنے اور بڑھانا ہے۔ عضو تناسل کو کھینچنا مندرجہ ذیل اسکیم کے مطابق کیا جاتا ہے:
- مرکز میں یا اڈے پر موجود Phallus کو پکڑا گیا اور آگے کھینچ لیا گیا۔
- اس طرح ، آپ کو تکلیف پیدا کیے بغیر زیادہ سے زیادہ کھینچنے کی ضرورت ہے۔
- اس پوزیشن میں عضو تناسل کو تیس سیکنڈ کے لئے ٹھیک کریں اور پھر ریلیز کریں۔
- دن بھر بار بار ہیرا پھیری انجام دیں ، آہستہ آہستہ بوجھ میں اضافہ کریں۔
آپ گھر میں اپنے عضو تناسل کو ڈبل کھینچ کر بھی وسعت دے سکتے ہیں۔ اس معاملے میں ، فیلس کو اڈے اور سر کے علاقے میں پکڑ لیا جاتا ہے۔ اس کے بعد ، اسے ایک ہی وقت میں دو مخالف سمتوں میں کھینچ لیا جاتا ہے اور آدھے منٹ تک اس پوزیشن میں رکھا جاتا ہے۔
تربیت کے بعد کیا کریں؟
قطع نظر اس سے قطع نظر کہ گھر میں فیلس کو وسعت دینے کی کیا مشقیں کی جاتی ہیں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ مطلوبہ اثر کو حاصل کرنے کے ل special خصوصی آلات کے استعمال کے ساتھ ان کو جوڑیں۔ اس کے علاوہ ، متعدد دیگر سفارشات پر بھی عمل کرنا چاہئے:
- باقاعدہ جسمانی سرگرمی۔ پورے جسم کی حالت پر کھیل کا مثبت اثر پڑتا ہے۔ اعضاء کے سائز کو بڑھانے کے لئے ، سرگرمیاں جس کے دوران پیٹ کے نچلے حصے میں تناؤ ہے اس کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ چل رہا ہے ، اسکواٹس ، سائیکلنگ اور پیٹ کی کمی ہے۔
- بری عادتیں چھوڑنا۔ تمباکو نوشی اور شراب پینا خون کی وریدوں کے معمول کے کام میں مداخلت کرتے ہیں۔
- غذا کی مناسب تنظیم۔ آپ کو غیر صحت بخش کھانے کو مینو سے خارج کرنے اور سبزیاں ، پھل ، گری دار میوے ، فیٹی مچھلی ، بیج اور سمندری غذا کی کافی مقدار متعارف کرانے کی ضرورت ہے۔
- وٹامن لینا۔
- ہائپوتھرمیا اور زیادہ گرمی سے پرہیز کریں۔
کلاسوں میں contraindication
مردانگی کے سائز کو تبدیل کرنے کے لئے تیار کردہ خصوصی سمیلیٹرز اور مشقیں مندرجہ ذیل contraindication کی موجودگی میں استعمال نہیں ہوتی ہیں۔
- ذیابیطس ؛
- خون جمنے کے ساتھ مسائل ؛
- جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں ؛
- جننانگ اعضاء کی سوزش ؛
- کینسر ؛
- ذہنی عوارض ؛
- جننانگوں کی جلد پر زخموں اور السروں کی موجودگی۔
تربیت کی مدد سے ، عضو تناسل کے سائز میں اضافہ کرنا کافی ممکن ہے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو صرف منتخب ہیرا پھیری کو منظم طریقے سے انجام دینے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ وقتا فوقتا کلاسز کرتے ہیں تو ، آپ مطلوبہ نتیجہ حاصل نہیں کرسکیں گے۔